Respirar es una de las funciones más básicas del ser humano, respiramos de forma constante e involuntaria, pero basta que sintamos la mínima molestia en las mucosas para recordar la importancia que tiene el cuidado del sistema respiratorio.
La Organización Mundial de la Salud estima que hay 64 millones de personas sufren de alguna enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Entre los años 2000 y 2010 se ha evidenciado en Chile un aumento de la tasa de mortalidad de los mayores de 65 años, atribuida a las enfermedades bronquiales obstructivas.
Las personas que viven en grandes ciudades, están más expuestas a ambientes nocivos y suelen sufrir de males como la sequedad en la garganta, mucosas irritadas, problemas respiratorios, malestar o fatiga.
Por eso hemos creado este Manual completo de cuidados respiratorios para el adulto mayor en casa
Cuando un adulto mayor cae en dependencia progresiva por una enfermedad respiratoria, necesita cuidados diarios sea de un familiar, amigo, vecino o un cuidador principal contratado que asume la tarea desde el momento del diagnóstico, muchas veces sin ayuda o capacitación previa para la atención del paciente.
No todos entienden la alteración en la calidad de vida y la sobrecarga de responsabilidades que cae en los hombros del cuidador a cargo del adulto mayor.
La jornada suele ser larga, con horas de dedicación y atención constante. Lo que genera ansiedad, agotamiento y miedo de no poder cuidar de forma adecuada al adulto mayor en situación de dependencia.
Para evitar la alteración en la calidad de vida y la sobrecarga de responsabilidades en el cuidador a cargo de una persona mayor, es importante capacitarse y entender en qué situaciones se requiere de una atención profesional y en cuáles se puede realizar un cuidado domiciliario.
Es cierto que algunos problemas de salud no se pueden prevenir, pero otros sí. En el caso de mantener las vías respiratorias y los pulmones sanos, hay medidas preventivas que se pueden tomar, algunas de los recomendadas por el terapeuta respiratorio Osborne son:
Si en tu hogar, hay un adulto mayor que sufre de alguna afección respiratoria crónica y requiere de asistencia para realizar actividades de la vida diaria, es posible que necesite de un suministro de oxígeno en casa.
Los adultos mayores a los que se les receta oxígeno las 24 horas, deben utilizar concentradores de oxígeno: dispositivos que proporcionan oxigenoterapia a pacientes con enfermedades respiratorias, de modo de mantener estable el nivel de oxígeno en la sangre.
Los concentradores de oxígeno funcionan aspirando el aire del ambiente, el aire se filtra y luego se comprime de forma continuada, por lo que el suministro de aire es ilimitado y nunca se agotará a diferencia de lo que sí sucede con los tanques de oxigeno.
Estos aparatos no solo representan una fuente de oxígeno constante, sino que además disminuyen las responsabilidades del cuidador o familiar designado aliviando la tensión física y psicológica que deriva de estar al cuidado de un adulto mayor con problemas respiratorios crónicos.
Al aplicar un tratamiento de oxígeno domiciliario es preciso realizar revisiones y análisis periódicamente con su médico de cabecera.
Si el adulto mayor presenta una enfermedad respiratoria crónica que implica limitaciones funcionales en sus vías respiratorias, entonces se recomienda la intervención de un profesional de la salud certificado o de un terapeuta respiratorio.
Los terapeutas respiratorios juegan un papel crucial en la salud de adultos mayores. Brindan cuidados diarios, asistencia en situaciones de emergencia como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares y les ayudan a tener la mejor calidad de vida posible.
Las enfermedades que requieren de la intervención y cuidados de un terapeuta respiratorio o especialista de salud certificado son:
"Ser proactivo con respecto a su salud puede prolongar su vida". Osborne.
Existe hábitos diarios que se pueden tomar para mantener la buena salud de tus vías respiratorias en el hogar.
La temperatura varía en un mismo día, por ejemplo en Chile puede cambiar incluso 10 grados durante el día. Es importante saber que estas variaciones de temperatura pueden irritar las mucosas y generar infecciones respiratorias.
Si bien es cierto que no se puede controlar el clima, se pueden tomar acciones para cuidar las vías respiratorias de estos cambios. Abrigarse bien si se va a salir del hogar, ventilar la casa si hace mucho calor, cerrar las ventanas si está entrando brisa fría o secarse dentro del baño luego de un baño caliente son pequeñas acciones que por mínimas que parezcan ayudan a mantener intacta la respuesta inmunitaria del aparato respiratorio.
Otro hábito diario que se puede aplicar es ventilar las habitaciones del hogar con frecuencia. Esto ayuda a renovar el aire y favorece la limpieza de sustancias nocivas que se puedan encontrar en el ambiente.
Ventilar todos los espacios del hogar, especialmente aquellos lugares donde pasamos más tiempo como la habitación y la cocina, previene de convivir en espacios con aire viciado.
El aire viciado es aquel aire contaminado que se respira en los interiores y que no se ha extraído, ni renovado; si este aire pasa mucho tiempo en el ambiente sin moverse hacia los exteriores se vuelve perjudicial para la salud. Ventilar todos los espacios del hogar por al menos por 10 minutos diarios previene de tener aire viciado en el hogar.
Como lo hemos mencionado anteriormente, hay rutinas, equipos o sustancias que son perjudiciales para la calidad de aire que respiramos en nuestras casas.
Estos males suelen aparecer debido a una notable contaminación del aire en el ambiente, el uso de espray y vaporizadores, exceso de uso de ordenadores, luz artificial, falta de ventilación, presencia elevada de químicos o productos de limpieza.
Para disminuir estos contaminantes en espacios donde realizamos rutinas diarias, debemos:
Si de cuidar el sistema respiratorio hablamos, eliminar el tabaco es por excelencia el hábito diario a tener en cuenta.
El humo del tabaco es uno de los contaminantes habituales en hogares y oficinas. El tabaco contiene monóxido de carbono (causante de enfermedades cardiovasculares), nicotina (sustancia adictiva que genera dependencia) y alquitranes (responsable del 30 % de todos los tipos de cáncer), sustancias tóxicas y perjudiciales para el aparato respiratorio.
El aire viciado por tabaco puede generar asma, alergias, infecciones, bronquitis crónica, enfermedad pulmonar obstructiva, enfermedad cardíaca y otras enfermedades. Es por ello que lo más recomendable para cuidar del sistema respiratorio de los adultos mayores y demás miembros de una familia, es no fumar en interiores.
El monóxido de carbono (CO) es un gas incoloro e inodoro, producto de combustiones incompletas provenientes del carbón. Si un ser humano respira monóxido de carbono, por un tiempo prolongado, deja de recibir oxígeno.
En invierno es muy común utilizar braseros, quemadores de gas, calefactores o estufas de fuego en un lugar cerrado; esta exposición genera residuos de CO en el hogar. Una exposición prolongada o el mal estado de estos aparatos puede provocar que las personas dentro de la casa reciban cada vez menos oxígeno y acabar muriendo por intoxicación.
Para evitar daños en el sistema respiratorio por inhalación de monóxido de carbono, la solución es buscar alternativas que no utilicen combustión de carbón o en su defecto revisar de forma periódica el buen funcionamiento de estos aparatos para disminuir la exposición al monóxido de carbono en el hogar.
Ejercicios fáciles y útiles que puedes realizar desde casa para mejorar tu capacidad pulmonar, incluso si sufres de alguna enfermedad respiratoria:
La respiración controlada mantiene la mente y el cuerpo funcionando mejor. Además promueve sentimientos de calma, relax y ayuda a bajar la presión sanguínea.
¿Cómo se hace?: Para comenzar, respira profundamente por la nariz contando hasta cuatro (4) y luego exhala nuevamente por la nariz contando hasta cuatro (4). Enfoca tu mente en calmar al sistema nervioso, aumentar la fuerza de tu sistema respiratorio y reducir el estrés.
Una vez logres controlar bien la respiración contando hasta cuatro (4), intenta aumentar contando hasta seis (6) u ocho (8).
Este ejercicio se puede realizar sentado o acostado, y se recomienda hacerlo antes de dormir.
Diversos estudios han demostrado que una correcta respiración debe ser diafragmática*
¿Cómo se hace?: coloca una mano en tu pecho y la otra mano en la barriga. Respira profundamente por la nariz, asegurándose que el el diafragma (no el pecho) se infle con suficiente aire.
El trabajo del diafragma hace que se mueva el abdomen, por lo cual este ejercicio también se conoce como respiración abdominal. Cuando más se hinche el abdomen, mejor: indica que más aire se ha inhalado. Intenta hacer 10 respiraciones de forma lenta y controlada.
Se recomienda realizar este ejercicio de respiración todos los días.
* El diafragma es un músculo ubicado entre las cavidades torácica y abdominal, el cual al contraerse agranda el tórax permitiendo que el aire entre a los pulmones.
En este ejercicio el proceso de expulsión del aire debe durar el doble que el de inhalarlo.
¿Cómo se hace?: Primero respira profundamente por la nariz y luego coloca los labios como si fueras a silbar o apagar una vela, luego exhala el aire por la boca a través de los labios doblados.
Al tener los labios en posición de apagar una vela, el aire tiene menos espacio para salir, esto produce que la exhalación sea más lenta, mejorando la eficacia de la respiración y fortaleciendo los pulmones.
Este ejercicio se recomienda a los pacientes con EPOC u otros problemas pulmonares.
Se dice que la respiración alternada trae calma y balance a las regiones derecha e izquierda del cerebro. La idea es inhalar por una fosa nasal, exhalar por la otra y así sucesivamente.
¿Cómo se hace?: Colócate en una posición cómoda, puedes estar sentado o acostado.
Primero tapa tu fosa nasal derecha con tu pulgar; inhala profundamente por tu fosa nasal izquierda. Para exhalar, haz lo contrario, tapa tu fosa nasal izquierda y exhala por la fosa nasal derecha. Continúa este patrón, inhalando por una fosa y exhalando a través de la otra.
Este ejercicio se recomienda para cuando quieras mantenerte despierto o aumentar tus niveles de concentración.
Otro ejercicio que favorece la respiración es el yoga, te invitamos a conocer las posturas de yoga que todo adulto mayor puede realizar en casa, incluso si se encuentra en cama o en silla de ruedas..
“El balance puede hacer bien al cuerpo, empezando con la respiración”. Sama Vritti
Si lo pensamos bien, el aparato respiratorio se encuentra expuesto de forma constante a contaminantes y agresores del medio ambiente, al llegar a la tercera edad nos encontramos con un sistema que ha sido expuesto por seis o más décadas a un gran número de tóxicos que dificultan el envejecimiento pulmonar normal.
Para paliar estos cambios, debemos tomar medidas preventivas para fortalecer el aparato respiratorio como por ejemplo evitar el tabaco, realizar ejercicios de respiración y darle al cuerpo los nutrientes necesarios para mantenerlo sano.
Para cuidar de la salud de tu sistema respiratorio, agrega a tu dieta estos alimentos:
Por su parte, un n ensayo clínico realizado por la Universidad de Larissa (Grecia) ha confirmado que los antioxidantes que aportan las frutas y verduras que forman parte de la Dieta Mediterránea como las aceitunas, nueces, manzanas, tomates, coles, champiñones y papas, mejorar muy significativamente, hasta un 148%, la función pulmonar de las personas que padecen enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
La oxigenoterapia es un tratamiento en el que se administra oxígeno, en concentraciones elevadas, a pacientes que presenten insuficiencia respiratoria.
Se usa bajo prescripción médica y normalmente se le receta a personas que presentan problemas respiratorios, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y otras.
La forma de administrar el oxígeno y la cantidad que se va a administrar va a depender de las necesidades de cada persona y según la gravedad del cuadro clínico.
Los sistemas de administración de oxígeno más empleados son los tanques de oxígeno y los concentradores de oxígeno y su tratamiento se recomienda cuando se presentan cuadros como:
Antes de administrar oxígeno es necesario que un médico tratante prescriba el tratamiento con oxigenoterapia indicando la cantidad necesaria que se deberá aplicar medida en litros por minuto (L/m) y el tiempo que debe usarlo.
Para unos pacientes puede ser necesario el uso durante las 24h del día, pero para otros es suficiente con algunas horas al día.
Este puede ser suministrado de forma estática dentro del domicilio o con fuentes portátiles, que permiten continuar la oxigenoterapia fuera del domicilio.
Las fuentes más usadas en el domicilio son:
La diferencia entre un concentrador de oxígeno de un tanque o cilindro de oxígeno, es que los tanques tienen una determinada cantidad de oxígeno comprimido en ellos, mientras que los concentradores toman el aire del ambiente.
Las fuentes portátiles son:
Las personas mayores que reciben oxigenoterapia domiciliaria de forma correcta en tiempo y dosis:
En este manual hemos compartido hábitos, ejercicios, alimentos y tratamientos domésticos que puedes utilizar para cuidar de las vías respiratorias de tu adulto mayor.
Para finalizar, queremos contarte que existen alternativas para tratar problemas respiratorios en casa y poder solventar algunas situaciones de forma doméstica. Es importante que sepas qué dispositivos puedes tener en el hogar si tienes una enfermedad respiratoria y los costos de cada producto en Chile.
Concentrador de oxígeno
Un concentrador de oxígeno es un dispositivo que mantiene estable el nivel de oxígeno en la sangre en pacientes con enfermedades respiratorias.
La función de un concentrador de oxígeno consiste en aspirar y filtrar el aire del ambiente y luego comprimirlo, por lo que el suministro de aire en un concentrador de oxígeno es ilimitado y nunca se agotará.Este suministro puede ir desde 0,1 litros por minutos a los 5 litros por minutos y se puede regular fácilmente con el flujómetro.
En BETTEN, el arriendo del concentrador de oxígeno tiene un valor mensual de $84.900 mensuales. Todos los arriendos incluyen una cánula nasal nueva, un vaso humidificador nuevo y el despacho está incluido en el precio.
Nebulizadores
Un nebulizador es un dispositivo médico que proporciona medicamentos inhalados, indicados normalmente para pacientes con enfermedades respiratorias. Estos aparatos toman el medicamento líquido (pequeñas partículas respirables) para que pueda ser inhalado por el paciente a través de una mascarilla o una boquilla.
En BETTEN, hay disponibles dos modelos de nebulizadores:
Nebulizador ultrasónico mini
El nebulizador ultrasónico mini, es una opción buena y práctica por su tamaño, lo que lo hace muy fácil de transportar a cualquier lugar sin complicaciones. Este dispositivo utiliza 2 pilas doble AA, pero también se puede utilizar con un cable USB que viene incluido.
El nebulizador ultrasónico mini tiene un precio de $64.990 pesos e incluye:
Nebulizador portátil a compresión de aire Yuwell
El nebulizador portátil por compresión es un dispositivo que convierte la medicina líquida en partículas pequeñas de agua (muy similar al vapor, pero sin aplicación de temperatura), funciona comprimiendo el aire libre con una bomba. El nebulizador utiliza un motor libre de aceite, silencioso, eficiente y fácil de usar.
El nebulizador portátil a compresión tiene un precio de $44.990 pesos e incluye:
Bomba de aspiración
Las bombas de aspiración son artefactos que se usan para el cuidado médico de pacientes con problemas respiratorios. Se utiliza para retirar de la vía aérea las secreciones como moco, líquidos y limpiar las vías respiratorias (bronquios) que el paciente no puede expulsar por sí mismo, por eso también son conocidas como aspiradores de secreciones.
En BETTEN contamos con dos tipos de bombas de aspiración; la primera es una bomba de aspiración manual y la segunda una una bomba de aspiración portátil.
Bomba de aspiración manual Yuwell
La bomba de aspiración manual se utiliza principalmente para absorber la flema, la purulencia u otras secreciones, como por ejemplo flema en la garganta de pacientes enfermos. Es pequeña y ligera lo que la hace fácil de transportar y almacenar. Su uso es muy simple y no necesita de electricidad.
La bomba de aspiración manual Yuwell tiene un precio de $31.990 pesos e incluye:
Bomba de aspiración portátil Yuwell
La bomba de aspiración portátil Yuwell es ideal para pacientes domiciliarios. Tiene la función de succionar las flemas, secreciones y líquidos de las vías respiratorias y pulmones de pacientes con problemas respiratorios.
La bomba de aspiración portátil Yuwell tiene un precio de $119.990 pesos e incluye:
Oxímetro
El oxímetro de pulso también llamado pulsioxímetro es un dispositivo mide la saturación de oxígeno de la sangre de forma indirecta sin necesidad de obtener una muestra de sangre. Puede ser utilizado en el domicilio dado que su funcionamiento es muy sencillo.
En BETTEN el oxímetro tiene un precio de $29.990 pesos y cuenta con las siguientes características:
Si necesitas ayuda o realizar alguna consulta puedes comunicarte con nosotros. Contáctanos a través de la página www.betten.cl o llámanos por teléfono: