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# ¿Cuáles son los mejores tratamientos para aliviar problema en vías respiratorias?

#### Oxigenación y vías respiratorias Salud del adulto mayor José Antonio

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Existe alternativas para tratar <https://info.betten.cl/cu%C3%A1les-son-los-problemas-respiratorios-m%C3%A1s-comunes-en-adultos-mayores>problemas respiratorios que se pueden llevar a cabo en casa y ahorrar la ida a una cita médica. Te mencionamos tres alternativas para que tomes en cuenta si sientes que tienes problemas para respirar:

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## **Técnica de los labios fruncidos**

Esta técnica ayuda a usar menos energía al respirar. Puedes aplicarla cuanto te falta el aliento y se hace al disminuir el ritmo de la respiración para tener menos dificultad para respirar.

**Pasos para realizar la respiración con los labios fruncidos**:

- Relaja los músculos del cuello y los hombros.
- Siéntate en una silla cómoda con los pies en el suelo.
- Inhala lentamente por la nariz en 2 tiempos.
- Siente cómo se agranda el vientre a medida que inhala.
- Frunza o arruga tus labios como si fuera a silbar o a apagar una vela.
- Exhala lentamente por los labios en 4 o más tiempos.

 

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## **Inhalación de vapor con nebulizador ultrasónico**

Este es un método que se usa generalmente en adultos mayores y sirve para aliviar la congestión en las vías respiratorias. Se hace ya sea con un inhalador de vapor de mano o un nebulizador ultrasónico.

La mayoría de los nebulizadores son pequeños y fáciles de transportar. Estos aparatos funcionan con compresores de aire; sin embargo también está el nebulizador ultrasónico, que utiliza vibraciones sónicas.

**Pasos para utilizar un nebulizador ultrasónico**:

- Prepara la dosis de medicina recetada por tu médico
- Asegurate de que tu nebulizador ultrasónico esté limpio antes de usarlo.
- Debes estar sentado y erguido, en una posición que te resulte lo más cómodo posible.
- Prepara la solución a nebulizar pocos minutos antes de comenzar a aplicar el tratamiento.
- Empieza a inhalar, respirando de forma normal, pero no hables mientras aplicas el tratamiento. Estos suelen durar entre 15 y 25 minutos.
- Cuando termines de aplicar tu tratamiento, procede a limpiar el aparato y ponerlo a secar para volver a utilizarlo la próximo vez que lo necesites.

 

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## **Respiración “abdominal” o respiración profunda**

La respiración abdominal o profunda, se asemeja a la respiración de labios fruncidos pero es un poco más exigente.

En esta técnica debes inhalar (unidireccionalmente), a través de la nariz y la boca, buscando llenar de aire los tramos inferiores de los pulmones.

**Pasos para realizar la respiración con los labios fruncidos:**

- Acuéstate cómodamente, puedes usar una almohada si la necesitas.
- Respira profundamente por la nariz, llenando los pulmones de aire.
- Exhala lentamente por la boca para vaciar los pulmones de aire.
- Si te falta el aire, intenta realizar el ejercicio mientras esperas a tu médico.
- Si tienes la falta de aire crónica, puedes optar por hacer este ejercicio una o dos veces al día de forma diaria con la autorización de tu médico tratante.
- Este ejercicio también puede aliviar el dolor de espalda baja.

 

 

## **Limpia las vías respiratorias con bombas de aspiración**

Las bombas de aspiración se usan en pacientes que tienen problemas en los músculos para producir secreciones. Se usa la bomba para para aspirar el moco, líquidos como las secreciones y limpiar las vías respiratorias (bronquios).

**Pasos para usar las bombas de aspiración:**

- Conecta la sonda de plástico (flexible, larga y transparente) a una bomba de aspiración.
- Coloca el otro extremo en la fosa nasal que quieras limpiar.
- Cuando la sonda está en el lugar adecuado, acciona la bomba de aspiración de forma intermitente, en periodos de 2 a 5 segundos.
- Algunas veces se introduce un poco de solución salina en la sonda para facilitar la extracción de secreciones y células mediante aspiración.  
  [![](https://info.betten.cl/hs-fs/hubfs/image-png-Aug-21-2026-03-50-54-3678-PM.png?width=650&height=53&name=image-png-Aug-21-2026-03-50-54-3678-PM.png)](https://info.betten.cl/alimentos-que-ayudan-a-fortalecer-el-aparato-respiratorio)

## **Utiliza un nebulizador de compresión**

Un nebulizador de compresión es una pequeña máquina que convierte la medicina líquida en vapor, así la medicina ingresa a sus pulmones a medida que se toman [respiraciones profundas](https://info.betten.cl/3-consejos-para-prevenir-problemas-respiratorios-en-adultos-mayores) y lentas durante 10 a 15 minutos. Con la ayuda de un nebulizador es más fácil y agradable inhalar la medicina hacia los pulmones.

**Pasos para utilizar un nebulizador de compresión:**

- Lávate bien las manos.
- Conecta la manguera a un compresor de aire.
- Llena el recipiente de la medicina con la cantidad recetada por tu médico. Cierre herméticamente el recipiente de la medicina para evitar derrames.
- Conecta la manguera y la boquilla al recipiente de la medicina.
- Coloca la boquilla en la boca y mantén los labios firmes alrededor de la boquilla para que toda la medicina ingrese en los pulmones.
- Respira por la boca de forma lenta y profunda, de 10 a 15 minutos.
- Apaga la máquina cuando termines de respirar tu dosis.
- Lava el recipiente de la medicina y la boquilla con agua y ponlos a secar al aire hasta tu próximo tratamiento.

 

Si ya has intentado con estos tratamientos u otros para aliviar tus vías respiratorias, pero aún no ves una mejoría de los síntomas durante los primeros dos o tres días de tratamiento, te recomendamos contactar a tu médico y solicitar una nueva valoración médica.

También te invitamos a revisar nuestra [Guía práctica para prevenir y tratar problemas respiratorios](https://info.betten.cl/es/guiaparaprevenirproblemasrespiratorios).

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